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场上太紧张?可以试试一些放松打网球的窍门

放松是打好网球的根本!

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你必须学会放松,才能打出更好的网球。专家解释放松的奥秘在于正确的呼吸。因此,我们要学习如何呼吸,来帮助你晋升到更高的网球水平阶段。

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屏息导致你的肌肉变的紧张僵硬,抑制最好的发挥。所以你永远不要屏息。而用鼻子吸气,用嘴呼气,是更为有效的办法。

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这样呼吸有很多好处:

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永利集团,鼻腔将空气加热,为身体舒适的接受它做好准备。

鼻腔将空气加热,为身体舒适的接受它做好准备

鼻子里的毛发会过滤掉空气中的污染物,形成柔和的气体,让你深深地将它吸进肺里。

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