首页体育竞赛 › 弧圈球技术图解永利集团: 跟王励勤一起学习正手弧圈球

弧圈球技术图解永利集团: 跟王励勤一起学习正手弧圈球

 
 击球动作可以提高还原速度,是保证后续衔接的重要方法女选手的相持能力都比较强,但是要在相持阶段占据上风,首先要在前三板环节下功夫。如果前三板的进攻质量比较高,就可以减小后续衔接的压力。我的技术特点就是相持环节的速度快,落点变化多,为了能够突出技术优势,我的技术动作通常都比较小,这样可以加快还原速度。

弧圈球时一项难度较高的攻击技术,而其中的正手弧圈球更是防守转攻的重要手段。正手反拉弧圈力量大、速度快、选装强,具有很强的威胁性,是专业选手必备的技能。对于业余选手来说其有较高的难度,正手弧圈球对选手的力量跟速度提出了更高的要求。这篇文章是王励勤的弧圈球技术图解,让我们一起跟王励勤学习正手弧圈球(推荐阅读:学习樊振东侧身爆冲弧圈球的步法

  无论在前三板还是相持阶段,我都会减少多余的技术动作,通过前臂和手腕等部位的调节、发力,我会最大限度地提高击球质量。在正手进攻时,我击球后的球拍位置通常位于身体中间附近,而且手臂会瞬间制动。

练习步骤:  

  这样做的好处可以更好地释放爆发力,确保身体重心稳定,提高还原的速度。说到重心,我觉得在击球过程中必须避免重心过度偏移,如果我们急于发力或使用了过大的动作击球,身体晃动的幅度就会增大,这样就会出现过多不稳定的因素。我在拉球时-更多地利用了身体从下向上的力量,击球后的身体保持直立的状太.这就不会使重心左右摇摆,因此稳定性比较高。对速度型的选手来说,击球的动作幅度以及对重心的把握都是体现技术优势的前提条件。

1、王励勤首先要判断对方来球的线路,他压低身体重心,两腿的弯曲幅度较大,右臂压低,前臂自然放松(图1);
     

  击球后的快速还原动作击球后,身体重心和手上动作都要还原至最初的准备姿势。要点:球拍置于较高的位置,拍型几乎垂直于台面,这样可以提高正反手两面衔接的速度。眼睛随时可以观察对方的动向,以便快速做出调整。击球后还原至最初韵准备姿势,注意球拍的位置以及站位的调节。从连续小图中看到,刘诗雯击球后,身体的重心转移至左脚上,并处于较高的位置。

2、击球前,王励勤将身体重心放于右腿,转腰引拍(图2);

  她在还原时,手臂自然放松,同时左脚蹬地,将童心转移至两腿上,此时的身体与击球前的准备姿势几乎相同。为了更好地进行下一板衔接,刘诗雯的球拍位置较高,身体重心也比准备姿势的时候要高一些;她的右脚稍稍向右侧跨出,站位稍稍偏向球台的中闻位,这样可以加快正反手两面衔接的速度。

3、当对方来球跳至最高点时,王励勤增太转腰的幅度,并将身体重心放低,把重心完全压至右腿,手臂向身体后侧打开(图3);

  小的动作,有力的进攻以较小的动作提高击球质量,蹬地、转腰、收前臂、转手腕,四大环节不能少。

永利集团 1
 

 
 正手拉球之前,身体的整体姿态要保持紧凑。从准备姿势看,腿部的支撑十分重要。对于不同身高的选手,两腿的间距应有所变化。

4、当来球位于下降初期的时候,王励勤开始转腰击球,以腰部带动手臂向前迎球(图4);

转载本站文章请注明出处:永利集团 https://www.webtiago.com/?p=1623

上一篇:

下一篇:

相关文章